Начало | Компания Тяньши | Путь к Здоровью | Путь к Успеху | ЧаВо? | Справочник | Учимся | ||||||||||
|
Добро пожаловать на сайт нашей корпорации. Мы будем рады, если вы найдете здесь для себя полезную информацию. Об о всех вопросах и пожеланиях, Пишите. Курение вызывает такие же изменения мозга, как наркотики.Курение приводит к хроническим изменениям головного мозга, похожим на изменения, отмечавшиеся у животных, которым давали кокаин, героин и другие наркотики, сообщили американские ученые. Исследование тканей головного мозга курильщиков и некурящих после смерти показало изменения мозга даже у тех курильщиков, которые много лет назад отказались от своей привычки, говорят ученые Национального института наркозависимости США. "Данные показали, что в мозге человека есть сохранявшиеся долгое время химические изменения, - говорит Майкл Кухар из Emory University, участвовавший в исследовании. - Химические изменения... предполагают физиологическую основу никотиновой зависимости". Группа ученых сравнила уровни двух ферментов, содержащихся в нейронах головного мозга и помогающих им использовать различные химические сигналы, в том числе передаваемые такими веществами-медиаторами, как дофамин. В тканях головного мозга курильщиков, в том числе бывших, были обнаружены высокие уровни этих ферментов, сообщает Reuters. По словам Брюса Хоупа, возглавлявшего исследование, похожие результаты наблюдались у животных, которым давали кокаин и героин, при этом было ясно, что причиной изменений являются наркотики. "Это позволяет с высокой вероятностью предположить, что изменения, обнаруженные у курильщиков и бывших курильщиков, способствовали их зависимости", - сообщил он. Сообщает podrobnosti.ua. Есть на ночь все-таки полезно.Австралийские ученые выяснили, что ужин, состоящий из быстро усвояемых продуктов с высоким гликемическим индексом, помогает быстрее уснуть. Если полученные данные удастся подтвердить в других исследованиях, можно будет считать, что найден простой и приятный способ борьбы с бессонницей. ?Чтобы легко засыпать, нужно соблюдать несколько простых правил, например, не пить вечером алкогольные и коффеинизированные напитки. Если вам все равно трудно уснуть, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам есть на ночь пищу с высоким гликемическим индексом. Этот прием может пригодиться и тем, кто не может уснуть после ночной работы или после смены часовых поясов?, - объясняет Chin Moi Chow, одна из авторов исследования. Гликемический индекс (ГИ) ? это число от 1 до 100, показывающее, насколько быстро усваивается пища. Злаки и овощи богаты клетчаткой и имеют низкий ГИ, после их употребления уровень глюкозы в крови возрастает постепенно. Белый рис, бананы и т.д. бедны клетчаткой, содержат более простые углеводы и имеют высокий ГИ. Известно, что употребление углеводов приводит к повышению уровня триптофанов в крови. Триптофаны нужны для образования серотонина, способствующего возникновению сонливости. Пища с высоким ГИ особенно сильно ускоряет образование серотонина из триптофана. Чтобы понять, как ГИ пищи влияет на сон, ученые обследовали 12 здоровых людей. Каждый человек ел рис с низким ГИ (рис ?махатма?) за 1 и 4 часа до сна и рис с высоким ГИ (рис ?жасмин?) за 1 и 4 часа до сна. Когда добровольцы ужинали рисом с высоким ГИ за 4 часа до сна, они засыпали в среднем за 9 минут, а когда они ели рис с низким ГИ за столько же времени до сна ? за 17,5 мин. Когда люди ели рис с высоким ГИ за час до сна, они засыпали в среднем за 14,6 минут. ?В исследовании участвовали люди, изначально не страдающие бессонницей, поэтому у них трудно было ожидать значительного улучшения сна. Возможно, людям, испытывающим проблемы со сном, пища с высоким ГИ не только облегчит засыпание, но и поможет восстановить структуру сна?, - отмечают авторы работы. Для того чтобы быстрее уснуть, на ужин можно есть хлеб, картофель, злаковые батончики, хлопья из злаков. | ||||||||||||||||||||||
| ||||||
|