КОРПОРАЦИЯ “ТЯНЬШИ” (НЕБЕСНЫЙ ЛЕВ)

Добро пожаловать на сайт нашей корпорации. Мы будем рады, если вы найдете здесь для себя полезную информацию. Об о всех вопросах и пожеланиях, Пишите.

Погода и здоровье на 06.12.06.

На большей части европейской территории России, за исключением южных районов, стоит необычно теплая для начала декабря погода. При этом высокая влажность воздуха приводит к снижению содержания кислорода в воздухе. Такие погодные условия неблагоприятны для людей, страдающих хронической кислородной недостаточностью. На северо-западе ЕТР ухудшать самочувствие людей с бронхо-легочными заболеваниями будет еще и сильный ветер. На Урале и в Западной Сибири значительные перепады атмосферного давления могут стать причиной недомогания у людей с такими сердечно-сосудистыми заболеваниями, как гипертония, вегето-сосудистая дистония, атеросклероз сосудов головного мозга. Ухудшение самочувствия могут ощущать и люди, перенесшие инфаркт или инсульт. А сильный порывистый ветер на юге Западной Сибири скажется на состоянии людей с нервными и психо-эмоциональными расстройствами. В Забайкалье, Якутии и в Амурской области высокое атмосферное давление и крепкие морозы удерживают погоду спастического типа, которая может быть причиной недомогания у больных гипертонией, стенокардией, вегето-сосудистой дистонией, атеросклерозом сосудов головного мозга. Лицам, имеющим склонность к спастическим реакциям, специалисты рекомендуют иметь при себе необходимые лекарства, особенно при выходе из теплого помещения на улицу. На арктическом побережье Чукотки резкий порывистый ветер может провоцировать чувство тревоги и беспокойство у лиц с нервными и психическими нарушениями. Геомагнитный фон 6 декабря прогнозируется спокойный.

Селедка - противоядие против старческого слабоумия

Если вы едите рыбу более трех раз в неделю, то вы снижаете риск пасть жертвой старческого слабоумия более, чем наполовину, сообщает asvomed.ru со ссылкой на журнал Archives of Neurology.

Дело в том, что рыба и морепродукты являются основным источником доксоксеноиковой кислоты (acid docosahexaenoic ? DHA), которая профилактирует старческое слабоумие и даже болезнь Альцгеймера. Наибольшее количество DHAсодержится в лососе, сардинах и селедке. Установлено, что изменения в диете, которые произошли в течение последних 50 лет сыграли ключевую роль в повышении распространенности психиатрической патологии. Наиболее вреден для психики дефицит свежих пищевых продуктов и избыток насыщенных жиров и сахара.

Именно изменения в рационе привели к депрессии и проблемам с памятью. В частности депрессия связана с дефицитом омега -3 жирных кислот, которые необходимы для нормальной работы мозга, а шизофрения обусловлена низким уровнем полиненасыщенных жирных кислот. Недостаток растительной пищи может послужить толчком к болезни Альцгеймера. Синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей возникает при снижении количества железа и жирных кислот рационе. Имеет значение и изменение состава привычных пищевых продуктов.

За последние 30 лет, содержание жира в цыплятах увеличилось с 2% до 20%, а доля полезных для работы мозга омега -3 и омега 6 жирных кислот, существенно уменьшилась. В последнее время люди стали съедать на 34% меньше овощей и на две третьих меньше рыбы (основного источника омега -3 жирных кислот).

Хорошая новость состоит в том, что диета полезная для тела одновременно приятна и нашему мозгу. Ученые считают, что рациональное питание, контроль уровня холестерина и показателей артериального давления позволит во многих случаях избежать старческого слабоумия - и болезни Альцгеймера.