КОРПОРАЦИЯ “ТЯНЬШИ” (НЕБЕСНЫЙ ЛЕВ)

Добро пожаловать на сайт нашей корпорации. Мы будем рады, если вы найдете здесь для себя полезную информацию. Об о всех вопросах и пожеланиях, Пишите.

Не пейте кофе перед тренировкой

Самая частая причина употребления кофе - желание или необходимость привести организм в бодрое состояние.

Кофеин обладает массой полезных свойств, но и рядом недостатков. Швейцарские исследователи выяснили, что кофеин, поступивший в организм перед интенсивной физической нагрузкой, нарушает приток крови к сердцу, сообщает medafarm.ru.

Физическая нагрузка приводит все органы и системы организма в действующее состояние, увеличивая частоту и глубину дыхания, ускоряя кровоток в сосудистом русле, что способствует насыщению тканей кислородом и питательными веществами.

В ходе исследования молодым здоровым людям, традиционно употреблявшим кофе, было предложено отказаться от этого напитка за 36 часов до начала исследования. Позже им были предложены нагрузки на велотренажере с мониторингом скорости коронарного кровотока. Позднее испытуемым ввели 200 миллиграмм кофеина, что эквивалентно двум чашкам стандартного кофейного напитка и снова измеряли кровоток после физической нагрузки.

Выяснилось, что фармакологическое действие кофеина привело к блокированию рецепторов кровеносных сосудов, ответственных за их тонус. Что и нашло отражение в замедлении скорости коронарного кровотока при физической нагрузке. Об этом стоит помнить, отправляясь в тренажерный зал.

Зубные пасты - скрытые угрозы

В известном медицинском журнале Journal of Bone and Mineral Research помещена статья, в которой приводятся данные о том, что многие боли и нарушения подвижности в суставах могут быть тесно связаны с такой безобидной и повседневной процедурой, как чистка зубов фторированой зубной пастой. Исследования показали, что при достаточно высоких дозах фтора может возникать так называемый скелетный флюороз.

В частности, при употреблении больших количеств фторированой воды у некоторых индивидуумов могут развиваться симптомы, напоминающие артрит. В статье рассказывается об 52-летнем американцем, который чистил зубы фторированой зубной пастой шесть раз в день и использовал фторированый флосс для очистки межзубных промежутков. Ученые обнаружили повышенное содержание фторидов в его моче и костях и крови.

После того, как чистка зубов фторированной зубной пастой была прекращена, в течение восьми месяцев нормализовалось содержание фтора в тканях и биологических жидкостях пациента, но исчезли какие либо проявления артрита и боли в шее. Следует отметить, что прошло более двух лет, прежде чем врачи смогли поставить правильный диагноз отравления фтором Ранее сообщалось, что зубные пасты, обогащенные фтором опасны для здоровья малышей. Бесконтрольное употребление зубных паст с добавлением фтора, может вызвать флюороз у детей дошкольного возраста.

Стоматологи рекомендует с осторожностью относиться к применению зубных паст у детей в возрасте менее 2 лет. Споласкивание зубов составами, содержащими фтор и употребление пищевых добавок обогащенных фтором, следует проводить только лицам с высоким риском развития кариеса зубов. Потребителям рекомендуется знать содержание фтора в питьевой воде. Употреблять фторированные продукты, при необходимости, следует часто, но в малых количествах.

Детям, в возрасте менее 8 лет не рекомендуется употреблять воду содержащую более 2 х 10-6 флюорида. В перспективе предполагается разработать детские зубные пасты со сниженным содержанием фтора, а на этикетках напитков, наряду с калорийностью, указывать содержание фтора. Проведенное исследование показало, что около 10% детей страдают флюорозом молочных зубов, а 25% употребляют в 2 раза большие количества фтора, чем рекомендуется.

Источник: stomat-clinic.ru