| Начало | |
| Компания Тяньши | |
| Путь к Здоровью | |
| Путь к Успеху | |
| Часто задаваемые вопросы (Чаво?) | |
| Учимся | |
|
| |
|
| |
 | КОРПОРАЦИЯ “ТЯНЬШИ” |
Добро пожаловать на сайт нашей корпорации. Мы будем рады, если вы найдете здесь для себя полезную информацию. Об о всех вопросах и пожеланиях, Пишите.
Оренбургская область. Растет заболеваемость геморрагической лихорадкой
В Оренбургской области в пять раз по сравнению с прошлым годом возросло количество случаев заболевания геморрагической лихорадкой с почечным синдромом. ГЛПС в этом году уже переболело 300 оренбуржцев. Три случая с летальным исходом. Это один из худших показателей в Приволжском федеральном округе.Наибольшую тревогу вызывает ситуация в Бузулукском, Ташлинском, Илекском, Саракташском, Новосергиевском и ряде других районов. Специалисты прогнозируют их активность и рост заболеваний в сентябре.
Быстрая прибавка весе после рождения у недоношенных детей чревата заболеваниями легких
Дети, которые медленно развивались внутриутробно, а потом стремительно <наверстали> в весе в течение первых недель жизни подвержены заболеваниям лёгких. Ученые исследовали функцию легких у 131 ребенка в возрасте от пяти до четырнадцати недель и сопоставили её со скоростью с которой они набирали вес.Чем стремительнее набирали вес дети родившиеся с малой массой тела, тем хуже была их дыхательная функция. По мнению профессора John Warner нарушения дыхательной функции в дальнейшем предрасполагают к многим заболеваниям дыхательной системы ( в особенности бронхиальной астмой). Это еще раз подтверждает, что фундамент нашего будущего здоровья закладывается внутриутробно.
Нужно спать в одно и то же время
Недостаточная продолжительность сна вполне может привести к последующей раздражающей окружающих сонливости, но и грозит более тяжелыми последствиями для вашего здоровья.Кратковременная недостаточность сна приводит к повышению артериального давления и росту уровня гормонов стресса, таковы данные ученых из Harvard University Medical School. Отсутствие сна, кроме всего прочего, приводит к нарушению контроля уровня сахара в крови, и снижению уровня лептина, гормона который подавляет аппетит. Вот почему работающие ночью очень часто подкрепляются без явной на то необходимости и как можно более калорийной пищей. Такого рода изменения могут способствовать набору массы тела и увеличивать риск развития сахарного диабета.
Более того, недостаточный сон облегчает развитие в организме воспалительного процесса в различных органах и тканях. Это объясняют тем, что ночью, во время сна, в надпочечниках человека вырабатываются гормоны кортикостероиды, которые обладают противовоспалительным эффектом. Их максимальная концентрация приходится на утро и первую половину дня. Если на биологических часах организма утро не наступает никогда, значит и выработка гормонов модифицируется под новые условия, оставаясь одинаково низкой.
Проанализировав полученные данные, авторы исследования разработали несколько методов улучшения сна: Они рекомендуют ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, для того чтобы настроить свои внутренние биологические часы. Следует избегать приема алкоголя перед сном. Несмотря на то, что после него наступает приятная сонливость, он же делает сон более поверхностным, а значит неполноценным, хотя конечно, смотря сколько выпить.
Регулярные физические нагрузки и занятия физкультурой значительно улучшат качество ночного сна. Однако заниматься всем этим надо не позже чем за три часа до отхода ко сну, для того чтобы успеть успокоиться. Следует уменьшить потребление кофе, чая и других напитков, содержащих кофеин, особенно во второй половине дня и перед сном.
Если ваш ночной сон омрачен постоянными позывами в туалет, постарайтесь пить меньше жидкости днем и вечером, а утром наоборот больше.
