-:--вернуться в раздел
диеты-:-
-:-диеты-:-
Диета с
диетическим борщом
2 ст. ложки растительного масла, 1 небольшая
луковица, 1 палочка сельдерея, 1 морковка, 1/2
сладкого перца, 1 цуккини, 1 небольшая свекла (желательно
с ботвой), 1/2 небольшого качана капусты, 2-3 ст.
ложки томатной пасты, 14 стаканов воды.
Потушить на растительном масле лук, сельдерей,
морковь и свеклу с томатной пастой. Отварить
капусту, перец, цуккини и свекольную ботву.
Смешать с тушеными овощами. Посолить и поперчить
по вкусу. Борщ получается вполне съедобный и
низкокалорийный. Вся порция где-то 600 калорий.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: борщ и все сорта фруктов, кроме бананов. В
качестве питья: неподслащенные чай, кофе или воду.
2-й день: борщ и зеленые овощи (свежие, листовые
или консервированные). Воздержаться от кукурузы,
зеленого горошка и бобовых. На ужин - одна печеная
картофелина с растительным маслом.
3-й день: борщ, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: борщ, фрукты и овощи, включая бананы и
нежирное молоко.
5-й день: борщ, говядина и помидоры.
6-й день: борщ, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: борщ, натуральный рис с овощами,
фруктовый сок.
-:-диеты-:-
-:-вернуться в раздел
диеты-:- |
|
