| -:--вернуться
в раздел диеты-:- -:-диеты-:-
Вегетарианский
режим
В пищевой рацион включаются только овощи, фрукты
и молоко (кислое молоко также).
Фруктовый день
Первый завтрак: один апельсин, 50 г хлеба из муки
грубого помола, чашка чая.
В 10 часов: одно яблоко.
Второй завтрак: различные сырые фрукты, 30 г сыра,
50 г хлеба и чашка чая.
Обед: салат из фруктов, 50 г хлеба, чашка чая.
Овощной день
Первый завтрак: кофе с молоком, 50 г хлеба.
Второй завтрак: 200 г различных овощей, сваренных
на пару, 100 г салата, две картофелины, сваренные в
мундирах, или 50 г хлеба.
Молочный день: молоко из расчета 2,5 см на 1 кг
идеального веса, то есть 1,5 л для женщины,
идеальный вес которой должен быть 60 кг.
Недостаток этого режима заключается в том, что он
может показаться невкусным.
-:-диеты-:-
-:-вернуться в раздел
диеты-:- |
|
