| -:--вернуться
в раздел диеты-:- -:-диеты-:-
Режим
Дежена
Этот режим способствует быстрому выведению
излишней воды из тканей и облегчает, таким
образом, жировой обмен в организме. Из пищевого
рациона исключается соль, а суточное потребление
жидкостей снижается до 0,5—0,75 л.
Четыре раза в неделю:
утром: чай или кофе;
в полдень: 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра;
вечером: 100 г мяса и 80 г нежирного сыра.
В остальные три дня недели назначается более
щадящий режим. В пищевой рацион включаются мясо
или яйца, рыба (по 100 г утром, днем и вечером),
зеленые овощи. Неограниченно фрукты и жидкости.
Благодаря этому режиму питания полностью или
почти полностью восстанавливаются функции
нервной системы и желез внутренней секреции,
нарушение которых связано с ожирением. То что Вы
не едите только белки и жиры очень продуктивно
освобождает Вас не только от жидкости, но и
отшлаковывает оргшанизм. Этот режим питания
должен сопровождаться полным покоем, если Вы
излишни спортивно активны, то этот режим не
совсем Вам подходит.
После вышеописанных режимов, вы можете
контролировать и закрепить свой вес с помощью
длительного малокаллорийного режима.
-:-диеты-:-
-:-вернуться в раздел
диеты-:- |
|
